La ricetta è molto semplice! Prendi un master non evoluto che desidera correre un 10.000 in pista a 4’00’’ a km, poi chiedi ai suoi compagni di allenamento di aiutarlo a realizzare l’impresa, chiedi anche a tutti gli altri amici che solitamente frequentano più o meno
Come arriva giugno dalle nostre parti a metà settimana organizziamo sempre delle prove di mezzofondo prolungato così per divertirci un po’ e soprattutto per dare modo di mettere un po’ di pepe in più agli allenamenti che svolgiamo. Orlando dopo alcune stagioni incolore sentiva il bisogno di riprovare a correre un 10.000 in pista a 4’00 e vi garantisco che correre a quel ritmo in pista è un gran bel correre. Ho provato a creare una tabella equilibrata e non so se ci sono riuscito. Forse ho preteso qualcosa di troppo. Ci ha provato un mese fa e per soli 15 secondi non c’è riuscito. Ci ha riprovato ieri ed è stato un fiasco totale…..ma l’allievo nei giorni precedenti era già soffocato da uno stato emotivo-motivazionale ai minimi storici! Ovviamente la resa era già scritta. Quando la testa manda impulsi negativi il corpo reagisce amplificandone gli effetti.
Dal canto mio ho preso questa prova come un ulteriore test di riavvicinamento ad una condizione approssimativa. Ritmo per me soft in compagnia di un amico ma facilità di corsa che mi ha rincuorato non poco. Certo c’è una gamba, la sinistra, che ha qualcosa di strano ma sono fiducioso di trovare una soluzione. Tra un po’ dovrò organizzare anch’io qualcosa per rimettermi in discussione….riproporre la Stragigi???!!!!!
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